스피닝 다이어트 1개월 감량성공 한동안 열심히 하던 블로그를 하지 못했다. 뭔가 무기력하고 멍한 상태...한동안 나른하고 그랬던 것 같다. 이유없이 축축쳐지고,,, 여기저기 다녀왔던 곳들의 포스팅도 잠시 멈추고... 무언가 생활의 활력을 찾던 중 - 운동과 다이어트 결심. ~! 동네 스피닝 다이어트 등록~! 스피닝 다이어트는 쉽게 말하면 음악에 맞추어 서서 자전거도 타고 상체 운동도 하는 것. 첫날은 자세가 바르지 못해 그런지, 손목과 발바닥이 아픔. 일주일이 지나니- 아픔은 사라지고 몸에 점점 익숙해짐. 그리고 무언가 모르게 몸이 슬림해지는 것이 느껴짐. 특히, 종아리와 발목이 가늘어졌다.(그래도 가야 할 길은 아직도 한참 남았다.) 체중의 변화, 4키로그램 감량...성공적....식사는 채소 위주- 귀리로 지은 밥과 데친 양배추, 고.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 59 다음